Manfaat Berhenti Merokok

Manfaat Berhenti Merokok Mungkin bagi sebagian besar orang yang sudah terlanjur merokok dan sudah kecanduan merokok akan sangat sulit apabila mereka mecoba atau memutuskan untuk berhenti merokok, tetapi jika anda mengetahui lebih dalam lagi mengenai berhenti merokok yang banyak sekali membawa manfaat postif bagi anda, maka pasti saya yakin anda akan berhenti merokok. Untuk lebih jelasnya lagi dibawah ini merupakan beberapa manfaat-manfaat yang sudah umum diketahui apabila kita berhenti merokok.

– Berhenti merokok dapat mengoptimalkan fungsi pernapasan, dan itu juga akan membuat pernafasan mengalami peningkatan yagn signifikan.

– Pengguna atau pemakai dari tembakau akan cenderung memerlukan waktu yang lebih lama untuk dapat pulih dari cedera atau sakit dan juga lebih rentan terkena penyakit dibandingkan bukan pengguna tembakau

– Hidup jauh dari tembakau mampu meningkatkan waktu untuk pemulihan kesehatan anda ketika cedera atau sakit karena sistem kekebalan pada tubuh akan menjadi lebih kuat dibandingkan sebelumnya saat anda masih merokok.

– Pengonsumsian tembakau yang tinggi mampu mengakibatkan sirkulasi dalam darah menjadi buruk, sehingga kita akan menjadi mudah lelah, otot menjadi lemah, dan juga akan mengakibatkan kemampuan kerja fisik kita menjadi berkurang.

– Hidup jauh tembakau juga bisa memungkinkan Anda menjadi hidup tanpa tambahan beban dan stres. Hal ini bisa terjadi karena adanya peningkatan sistem sirkulasi di dalam darah pada tubuh kita sehingga badan kita menjadi terasa lebih bugar.

 – Setelah anda memutuskan untuk berhenti merokok, sangat dianjurkan bagi anda memulai melakukan olahraga. Hal ini apabila dilakukan dapat membantu anda dalam mengarahkan energi di tubuh anda ke arah yang lebih positif sehingga dengan demikian mampu mendesak sistem kontrol pada tubuh anda untuk bekerja lebih efektif. 

Namun dibali beberapa manfaat yang sudah saya jelaskan diatas, berhenti merokok juga bisa membawa banyak sekali perubahan drastis pada tubuh kita. Diantaranya adalah :

1. Jika kita tidak merokok 20 menit, tekanan darah di tubuh, denyut jantung, dan juga aliran darah menjadi lebih membaik

 2. Dua jam anda tidak merokok, tingkat karbon monoksida yang ada di dalam darah kembali  menjadi normal

3. Setelah anda dua hari tidak merokok, dapat membantu memperbaiki sistem aliran darah di dalam tubuh anda, dan juga fungsi jantung kita meningkat

4. dua minggu setelah anda berhenti merokok, nikotin di dalam tubuh kita akan tereliminasi dari sistem tubuh, sehingga akan membuat alat indera pengecap dan juga indra penciuman menjadi membaik

5. Satu bulan sampai dengan sembilan bulan anda berhenti merokok , maka nafas pendek (sesak) yang anda derita dan juga batuk-batuk yang anda derita selama ini akan berkurang

6.setelah anda setahun berhenti merokok, resiko terjadinya jantung coroner akan berkurang menjadi setengahnya dibandingkan dengan seorang perokok aktif.

7. Setelah anda berhenti merokok selama sepuluh tahun, resiko terjadinya penyakit kanker paru akan membaik menjadi setengahnya dibandingkan perokok aktif

8.Setelah anda berhenti merokok selama 15 tahun, risiko terjadinya serangan jantung dan juga stroke akan menurun menjadi tingkat yang sama dengan seorang yang bukan perokok.